Merawat Kesehatan Gigi Anda – Anda perlu tahu pentingnya kebersihan gigi yang baik. Merawat gigi Anda tidak hanya melawan bau mulut, itu juga dapat mencegah gigi berlubang, penyakit gusi, dan berkontribusi pada rangkaian putih mutiara yang sehat.
Tetapi ketika harus membersihkan gigi dan menggosok gigi, seperti banyak orang, Anda mungkin tidak memikirkan urutan yang tepat. https://beachclean.net/
Selama Anda melakukan keduanya secara teratur, Anda baik, kan? Ya belum tentu. Rekomendasi sebenarnya adalah benang gigi sebelum menyikat gigi.
Artikel ini akan menjelaskan mengapa urutan ini adalah yang terbaik, dan memberikan tips tentang cara memaksimalkan flossing dan menyikat gigi.
- Mengapa Gigi Sehat Itu Penting
Bagaimana merawat gigi Anda membantu semua hal itu? Merawat gigi Anda membantu mencegah plak (katakanlah: PLAK), yang merupakan lapisan bakteri yang jelas (katakan: bak-TEER-ee-uh) yang melekat pada gigi Anda.
Setelah Anda makan, bakteri menjadi gila karena gula pada gigi Anda, seperti semut saat piknik. Bakteri memecahnya menjadi asam yang menggerogoti email gigi, menyebabkan lubang yang disebut gigi berlubang. Plak juga menyebabkan radang gusi (katakanlah: jin-juh-VY-tis), yaitu penyakit gusi yang dapat membuat gusi Anda merah, bengkak, dan sakit. Gusi Anda adalah jaringan-jaringan merah muda lembut di mulut Anda yang menahan gigi pada tempatnya.
Jika Anda tidak merawat gigi, gigi berlubang dan gusi yang tidak sehat akan membuat mulut Anda sangat, sangat sakit. Makan makanan akan sulit. Dan Anda tidak akan merasa sangat tersenyum.
- Sebelum Pasta Gigi Diciptakan
Kita beruntung karena kita tahu banyak tentang merawat gigi kita. Dahulu kala, seiring bertambahnya usia, gigi mereka akan membusuk dan sangat menyakitkan. Untuk menghilangkan sakit gigi, gigi mereka dicabut. Akhirnya, orang-orang mengetahui bahwa membersihkan gigi mereka adalah penting, tetapi mereka tidak segera memiliki pasta gigi.
Saat Anda mengoleskan pasta segar itu ke mulut Anda, pikirkan tentang apa yang sudah lama digunakan orang untuk membersihkan gigi:
1. kapur atau arang
2. jus lemon
3. abu (Anda tahu, barang-barang yang tersisa setelah kebakaran)
4. tembakau dan madu dicampur bersama
- Menyikat dan flossing
Kebersihan gigi yang baik melibatkan lebih dari sekedar menyikat gigi. Ya, menyikat gigi adalah cara terbaik untuk membersihkan gigi, menghilangkan plak gigi, dan mencegah gigi berlubang. Tetapi menyikat gigi saja tidak cukup untuk menjaga gigi Anda sehat dan mencegah penyakit gusi.
Flossing berkontribusi terhadap kebersihan gigi yang baik karena mengangkat dan menghilangkan plak dan makanan di sela-sela gigi Anda. Menyikat gigi juga menghilangkan plak dan sisa makanan, tetapi bulu sikat gigi tidak bisa menjangkau jauh di sela-sela gigi untuk menghilangkan semuanya. Karena itu, flossing membantu menjaga mulut Anda sebersih mungkin.
- Mengapa lebih baik menggunakan benang sebelum disikat?
Beberapa orang masuk ke rutinitas menyikat gigi lalu flossing. Masalah dengan urutan ini adalah bahwa setiap makanan, plak, dan bakteri yang dilepaskan dengan benang gigi dari antara gigi Anda tetap ada di mulut Anda sampai waktu berikutnya Anda menyikat gigi.
Namun, ketika Anda membersihkan benang dan kemudian menyikat, tindakan menyikat menghilangkan partikel-partikel yang dilepaskan ini dari mulut. Akibatnya, ada lebih sedikit plak gigi di mulut Anda, dan Anda akan memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit gusi.
Fluoride dalam pasta gigi Anda juga lebih mampu melakukan tugasnya dalam melindungi gigi Anda ketika partikel dihilangkan terlebih dahulu, kata sebuah studi 2018 kecil.
Mencegah penyakit gusi
Penyakit gusi, juga disebut penyakit periodontal, adalah infeksi mulut yang merusak jaringan lunak dan tulang yang menopang gigi Anda. Penyakit gusi terjadi ketika ada terlalu banyak bakteri di permukaan gigi.
Hal ini dapat terjadi sebagai akibat dari buruknya kebersihan gigi, yang meliputi tidak menyikat atau membersihkan gigi dengan baik, dan melewatkan pembersihan gigi rutin.
Tanda-tanda penyakit gusi meliputi:
1. bau mulut
2. Gusi yang bengkak dan lunak berwarna merah
3. gigi lepas
Menghilangkan plak
Karena plak adalah penyebab utama penyakit gusi, penting untuk membersihkan dan menyikat gigi setiap hari. Plak biasanya mengeras pada gigi dalam waktu 24 hingga 36 jam. Jika Anda membersihkan gigi secara teratur, dan kemudian menyikatnya, plak biasanya tidak akan mengeras pada gigi Anda.
Setelah membersihkan benang dan menyikat gigi, jangan lupa untuk mengeluarkan sisa pasta gigi di mulut Anda. Tetapi Anda tidak harus berkumur. Ini sepertinya mengejutkan karena banyak orang telah dikondisikan untuk membilas mulut mereka dengan air atau obat kumur setelah menyikat.
- Inilah mengapa Anda tidak ingin dibilas
Membilas mulut setelah menyikat fluoride – mineral yang ditambahkan ke banyak produk gigi untuk membantu memperkuat gigi. Akibatnya, pasta gigi tidak efektif mencegah kerusakan gigi.
Anda ingin fluoride dalam pasta gigi Anda tetap di gigi Anda selama mungkin. Jadi, hindari dorongan untuk berkumur dengan air segera setelah disikat. Jika Anda khawatir memiliki terlalu banyak residu pasta gigi di mulut Anda, desir hanya sekitar 1 sendok teh air di mulut Anda lalu ludah.
Jika Anda suka menggunakan obat kumur untuk bernafas segar, dan untuk mencegah gigi berlubang, tunggu beberapa jam setelah menyikat gigi. Jika Anda menggunakan obat kumur fluoride, jangan makan atau minum selama setidaknya 30 menit setelah berkumur.
- Tips kebersihan gigi lainnya
Untuk menjaga gigi Anda tetap bersih dan sehat, berikut adalah beberapa tips untuk membersihkan, menyikat gigi, dan membilas:
1. Benang secara teratur. Selalu floss gigi Anda setidaknya sekali sehari, baik di pagi hari atau malam hari sebelum tidur. Untuk membuat benang dengan benar, potong sekitar 12 hingga 18 inci benang dan bungkus kedua ujungnya dengan jari Anda. Dengan lembut gerakkan benang ke atas dan ke bawah sisi setiap gigi untuk menghilangkan plak, bakteri, dan sisa makanan.
2. Lewati tusuk gigi. Gunakan benang sebagai ganti tusuk gigi untuk menghilangkan makanan yang tersangkut di sela-sela gigi Anda. Menggunakan tusuk gigi dapat merusak gusi dan menyebabkan infeksi.
3. Sikat dua kali sehari. Sikat gigi Anda setidaknya dua kali sehari, selama 2 menit penuh. Pegang sikat gigi Anda pada sudut 45 derajat dan gerakkan sikat ke depan dan ke belakang dengan lembut. Pastikan untuk menyikat permukaan bagian dalam dan luar semua gigi Anda.
4. Coba fluorida. Gunakan pasta gigi berfluoride dan obat kumur untuk membantu memperkuat email gigi Anda dan mencegah kerusakan gigi.
5. Bersikaplah lembut. Jangan terlalu agresif saat flossing untuk menghindari pendarahan gusi. Ketika benang mencapai garis gusi Anda, lengkungkan ke gigi Anda untuk membentuk bentuk-C.
6. Jangan lupa menyikat lidah Anda. Ini juga melawan bau mulut, menghilangkan bakteri, dan berkontribusi terhadap kebersihan gigi yang baik.
7. Cari segelnya. Hanya gunakan produk gigi dengan Seal of Acceptance American Dental Association (ADA).
8. Lihat sepsialis. Jadwalkan pembersihan gigi rutin setidaknya dua kali setahun.
Demikian informasi yang dapat kami berikan! Cek juga kesehatan gigi lainya di website kami! Terimakasih sudah membaca!