Kebiasaan Buruk Membahayakan Gigi Yang Mudah Dicegah – Banyak dari kita merawat gigi dengan menyikat dan flossing, kebanyakan dari kita menggunakan kebiasaan buruk yang merusak kesehatan gigi kita.
Bahkan, orang mungkin tidak menyadari bagaimana minuman tertentu, aktivitas fisik, dan makanan yang mereka konsumsi dapat merusak gigi dan gusi mereka. slot
Orang dewasa yang tak terhitung jumlahnya 65 tahun ke atas telah kehilangan semua gigi mereka karena mereka tidak mempraktikkan kebersihan mulut yang baik. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mendidik diri kita sendiri tidak hanya tentang cara memelihara kulit putih mutiara yang sehat tetapi juga menghindari melukai kulit putih mutiara kita dalam proses tersebut. https://www.mrchensjackson.com/
- Membuka kemasan dengan gigi
Ini adalah kebiasaan umum bagi banyak orang. Penting untuk dicatat bahwa ketika Anda membuka kemasan dengan gigi Anda atau menggunakan gigi Anda sebagai alat, Anda meningkatkan peluang Anda untuk berurusan dengan gigi yang retak atau terkelupas. idn play
Ingatlah bahwa kecuali Anda memilih implan gigi untuk mengganti gigi yang rusak atau masih memiliki gigi bayi, gigi Anda akan terkelupas seumur hidup. Membuka produk dengan gunting atau pisau lebih aman, dan gigi Anda akan berterima kasih.
- Merokok
Produk yang mengandung tembakau seperti rokok dapat meningkatkan peluang seseorang terkena penyakit gusi dan kanker yang berhubungan dengan oral.
Selain itu, tembakau dapat menodai gigi secara permanen. Membatasi atau berhenti merokok atau dan penggunaan produk tembakau lainnya dapat sangat membantu posisi lisan Anda.
- Menggigit kuku
Anda mungkin sudah dapat membayangkan bahwa menggigit kuku memiliki potensi untuk retak, terkelupas, atau rusaknya gigi dari waktu ke waktu. Namun, menggigit kuku juga bermasalah untuk rahang Anda, yang akhirnya menyebabkan disfungsi rahang mengingat Anda menjaga rahang Anda pada sudut yang tidak wajar saat menggigit kuku Anda.
Menjaga agar kuku Anda tetap pendek, memakai kuku palsu, atau memakai cat kuku yang pahit dapat membantu mengatasi gigitan kuku.
- Menyikat gigi dengan keras
Banyak orang percaya semakin sulit dan cepat Anda menyikat, semakin baik dan semakin cepat tugas dilakukan. Pada kenyataannya, ini lebih berbahaya bagi gigi Anda karena dapat mengiritasi gusi dan merusak baik gigi maupun email gigi.
Untuk alasan ini, penting untuk menggunakan sesi dua menit yang kurang kuat untuk menyikat kulit putih mutiara Anda. Gigi Anda seharusnya tidak sakit setelah disikat, tetapi mereka juga tidak boleh merasa berpasir atau memiliki partikel makanan di antara gigi sesudahnya. Jika Anda masih merasa terlalu keras dan agresif, cobalah menyikat dengan tangan yang tidak dominan.
- Mengunyah es
Kami mengerti, mengunyah es itu membuat ketagihan. Namun, ini dapat merusak enamel gigi Anda. Karena es memiliki struktur kristal dan karena enamel gigi Anda juga, ini dapat menyebabkan salah satu dari keduanya pecah.
Terkadang, gigi Anda yang akhirnya patah atau terkelupas. Hindari mengunyah es sedapat mungkin atau setidaknya mengunyah es yang lebih kecil dan lebih halus seperti es serut untuk mengurangi kemungkinan kerusakan gigi.
- Mengemil yang konsisten
Makan tiga kali lebih lengkap lebih sehat daripada ngemil yang konsisten sepanjang hari. Makan terus-menerus meningkatkan risiko seseorang berlubang karena ini berarti partikel makanan pada dasarnya akan selalu ada di mulut. Partikel-partikel ini dapat mengubah pH alami mulut, meningkatkan risiko gigi berlubang.
Cobalah untuk mengurangi mengemil dan cobalah untuk menyediakan makanan seimbang untuk diri sendiri, kurangi minuman dan makanan manis sebanyak mungkin.
Ingat, bakteri mulut yang buruk memakan sisa makanan Anda dan tumbuh subur dari sisa zat gula setelah Anda makan atau minum sesuatu yang manis.
- Mengisap jempol
Mengisap jempol baik-baik saja untuk bayi muda yang sedang tumbuh gigi, tetapi kebiasaan buruk ini dapat merusak kelurusan gigi dari waktu ke waktu. Dalam hal ini, ini dapat menyebabkan overbite. Terutama sekali gigi permanen masuk, mengisap jempol bisa menjadi permanen tanpa bantuan perawatan ortodontik.
Mengisap jempol bisa dicegah pada semua umur. Namun, semakin awal, semakin baik. Menjaga tangan Anda atau anak Anda sibuk adalah salah satu solusi potensial untuk menjadi lebih sadar akan kebiasaan buruk.
- Mengonsumsi makanan yang terlalu banyak asam (mis., Lemon)
Sebagai anak-anak, banyak dari kita suka meletakkan sepotong jeruk atau lemon di mulut kita dan tersenyum dengannya. Jika orang tua Anda pernah merespons, “Jangan lakukan itu. Itu akan merusak gigi Anda, ”benar.
Mengkonsumsi terlalu banyak produk makanan yang bersifat asam dan meninggalkan produk makanan yang bersifat asam untuk duduk di atas gigi dapat merusak enamel gigi. Enamel gigi yang rusak, pada gilirannya, dapat menyebabkan risiko gigi berlubang, sensitivitas gigi, dan masalah lainnya.
Jika Anda pernah mengonsumsi lemon atau makanan asam lainnya, Anda mungkin ingat memiliki gigi yang sedikit sakit untuk sementara waktu. Ini hanyalah satu contoh seberapa cepat sesuatu yang asam bisa melukai gigi kita. Ingatlah untuk tidak menyikat gigi setidaknya setengah jam setelah konsumsi untuk mencegah kerusakan lebih lanjut. Sebaliknya, bilas dengan air untuk sementara waktu.
- Mengepalkan rahang dan menggiling gigi
Mengepalkan rahang dan menggiling gigi adalah kebiasaan yang berisiko menimbulkan sakit pada rahang, sakit kepala, rahang yang tidak selaras, dan bahkan kerusakan gigi karena keausan. Ini adalah kebiasaan yang beberapa orang bahkan tidak tahu mereka berpartisipasi karena mereka sering terjadi selama tidur.
Terkadang, kita mengepalkan atau menggiling rahang ketika stres, cemas, atau marah. Namun, memilih pelindung mulut dapat memastikan gigi Anda lebih aman dari kerusakan akibat penggilingan gigi dan / atau mengepalkan rahang. Hubungi dokter gigi Anda untuk informasi lebih lanjut dalam memerangi kedua atau salah satu dari masalah ini.
- Menggunakan mulut Anda untuk memegang atau menggigit pensil
Tentunya, ada banyak alasan menggigit atau memegang alat tulis di mulut tidak sehat. Potensi bahan kimia dan penumpukan bakteri / kotoran pada pena dan pensil kami adalah beberapa masalah.
Mengabaikan yang terakhir, tindakan yang sebenarnya memiliki pensil kita di mulut saja merusak. Gigi kita bisa menjadi aus atau bahkan terkelupas karena terlalu banyak menggigit atau memegang pensil di antara gigi kita. Banyak yang mengambil bagian dalam kebiasaan buruk ini karena khawatir atau stres, sehingga menghilangkan masalah-masalah itu mungkin menjadi salah satu cara untuk mengurangi kebiasaan ini.
- Minum soda, minuman olahraga, dan minuman beralkohol
Karena pH asam dan kadar gula yang tinggi dari soda dan minuman olahraga, minuman ini membuat gigi kita rentan terhadap kerusakan enamel, gigi berlubang, sensitivitas gigi, dan masalah lainnya.
Selain itu, alkohol juga bersifat asam dan dapat merusak enamel gigi. Selain itu, alkohol meminimalkan produksi air liur. Dengan demikian, konsumsi alkohol yang terlalu banyak dapat menyebabkan mulut kering. Mulut kering meningkatkan risiko rongga dan menyebabkan halitosis karena mulut tidak dapat membasuh bakteri mulut berbahaya yang berbahaya.
- Penyalahgunaan tusuk gigi
Tusuk gigi benar-benar dimaksudkan untuk satu tujuan dan satu tujuan saja: untuk menghapus perselisihan di antara gigi kita. Menggunakan tusuk gigi untuk menghilangkan plak atau karang gigi dari gigi dapat merusak enamel dan menggaruk gigi.
Menyorongkan tusuk gigi jauh di antara celah-celah gigi kita adalah masalah lain, yang dapat menyebabkan gigi bergeser dan membentuk celah jika dilakukan secara berlebihan. Menggunakan tusuk gigi dengan benar, untuk menghilangkan sisa makanan, adalah penting.
- Asupan gula tinggi
Semakin banyak gula dikonsumsi, semakin banyak jumlah bakteri oral yang dimilikinya. Ini dapat menyebabkan gigi berlubang dan masalah lain di mulut.
Selain itu, gula memberi makan bakteri yang menghasilkan asam di dalam mulut. Asam-asam ini adalah yang mengikis enamel gigi, membuatnya lebih lemah dalam prosesnya.
Karena itu, penting untuk menahan diri dari atau setidaknya membatasi makanan manis dan lengket seperti buah-buahan kering, permen, permen karet, dan sejenisnya karena ini lebih lama bertahan pada gigi dibandingkan dengan makanan lain. Anda dapat mempertimbangkan buah segar sebagai gantinya.
Demikian informasi yang dapat kami bagikan! Cek juga berita tentang kesehatan gigi lainya di website kami! Terimakaasih sudah membaca!